常言道“多晒太阳补补钙”。晒太阳可以促进身体合成必需的维生素D，有益于钙的吸收，可以有效预防佝偻病，在儿童生长发育的过程中起到至关重要的作用。然而，晒太阳也有讲究，盲目暴晒易晒伤，造成不必要的伤害和损失。这篇文章带大家一起避避雷。

 儿童也需要防晒吗？

儿童需要防晒，而且由于儿童皮肤与成人皮肤在结构和功能上的巨大差别，儿童比成人更需要防晒。儿童皮肤较薄，皮肤屏障功能薄弱，角质层越薄，抵御紫外线的能力也越弱。另外，儿童皮肤的黑色素含量低，光敏性高，紫外线抵御能力差，易被紫外线辐射灼伤。适当的紫外线可以促进维生素D的合成，帮助骨骼发育，成长期的儿童多晒太阳，有利于身体健康。然而，适量紫外线对身体有益，过量的紫外线则对皮肤有害。

紫外线中的UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）主要参与光老化的致病过程，当皮肤受到UVA和UVB照射超过所能承受的剂量时，会产生急性皮炎，轻者见红斑；重者可发生水肿或大疱，感觉瘙痒、灼热、疼痛。有研究表明，儿童时期的紫外照射量相当于终身累积剂量的 1/3，且皮肤肿瘤的发病率与儿童时期接受紫外线照射的量密切相关。由此可见，儿童防晒是其健康成长不可缺少的一个环节。

如何进行防晒？

1、尽可能避免太阳光的暴晒。由于＜6月龄的婴儿皮肤缺乏黑色素的保护，因此应避免阳光暴晒或直射，户外活动时应撑起手推车的顶棚，或利用伞、树荫等遮蔽阳光。

2、硬防晒是儿童防晒的首选。可以给宝宝穿上轻薄、透气的长袖衣服和长裤，也可以选择标有紫外线防护系数（UPF）的防晒服，同时戴上宽帽檐的帽子和防紫外线的太阳眼镜，防止太阳直射在皮肤上。

3、正确使用防晒霜。年龄＞6个月的儿童户外活动时，需给暴露部位涂抹足量的广谱防晒霜；外出戏水或游泳时，可以选择有防水功能的防晒霜，游泳或者出汗后需有规律地重复使用。

4、选择适宜的户外活动时间。每天10时至16时是紫外线最强的时段，应尽量避免在在紫外线辐射高峰期进行户外活动。 

如何选择防晒霜？

防晒霜可分物理性、化学性以及物理/化学混合性等，物理防晒霜以二氧化钛（抵御UVB辐射为主）或氧化锌(抵御UVA辐射为主)为有效成分，防晒原理为反射和折射紫外线，而化学防晒霜以各种紫外线吸收剂为有效成分。儿童推荐使用纯物理的防晒产品比较安全。对于防晒霜的选择可以以SPF、PA的强度，耐水、耐汗性，以及伸展性佳作为选择的主要标准。其中，PA(针对UVA，防晒黑和光老化）与SPF（针对UVB，防晒红）是最重要的防晒指标，因此建议选择可以覆盖UVA以及UVB、对皮肤和眼睛无刺激且致敏性低的广谱儿童防晒霜。不必过度追求SPF的数值，一般越高对皮肤的刺激也越大。儿童在涂抹防晒霜之前，可以先在手臂内侧、耳后等皮肤薄的地方少量涂抹观察，若没有出现局部红、痒等过敏反应，方可继续使用。防晒霜需要足量使用，有户外活动时可以多次补涂。 

晒伤后注意修护

如果儿童出现轻微晒伤，如皮肤发红、发烫、脱皮或伴有轻微疼痛的情况，要尽早转到阴凉处，可用冷毛巾或者将毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，局部降温缓解肿胀；如果晒伤严重，出现水疱、局部烧灼感或皮肤剥脱等皮肤表现，或出现发热、寒战、全身不适等症状的，建议及时到皮肤科门诊就诊处理。晒伤后需要足量补充体内水分，饮食中可以多添加含有丰富维生素C的食物，如苹果、番茄、橙子、青椒等。豆制品含有丰富的植物雌激素，有较强的抗氧化作用，也能帮助减轻紫外线的伤害。

防晒不分年龄，不分气候。掌握正确防晒技能，让宝宝无惧阳光，尽情享受户外。

文：皮肤科 华圣元/主治医师 杨芸/副主任医师 钱秋芳/主任医师

采编：龚紫兰

作者简介

华圣元 主治医师  上海市儿童医院皮肤科主治医师。医学硕士，擅长中西医结合治疗特应性皮炎/湿疹、荨麻疹、银屑病、痤疮、寻常疣等儿童常见皮肤病的诊治。主持上海市儿童医院院级课题临床研究培育专项1项；以第一作者发表国内外核心期刊学术论文十余篇，其中SCI 5篇（影响因子3分以上论著2篇），参与编著《痤疮》、《临床微生物学诊断与图解》等著作。曾获2022年度上海市儿童医院“十佳青年”称号，参获第十届上海市医学会皮肤性病学专科分会研究生论文比赛二等奖。

 门诊时间：

特应性皮炎（湿疹）专科：周一上午(泸定路院区)

痤疮专科：周五全天（北京西路院区）

杨芸，副主任医师，医学硕士，毕业于复旦大学医学院。从事皮肤性病专业20余年，熟练掌握儿童皮肤病的诊治。社会任职：中国康复医学会第一届皮肤病康复专业委员会血管瘤和血管畸形康复学组委员、上海市医学会变态反应分会第六届委员会青年委员、上海市医学会皮肤科分会第十届委员会美容激光学组成员、中国整形美容协会中医美容分会理事会理事、中日医学科技交流协会氢分子生物医学专业委员会委员、上海市中医药学会第二届美容分会委员、上海市健康科普专家库成员。

 门诊时间：

专家门诊：周一全天、周五上午（泸定路院区）

高级专家门诊：周二上午（泸定路院区）                

特需门诊：  周二下午、周五下午（泸定路院区）

血管瘤专科门诊：周三全天（北京西路院区）

钱秋芳，主任医师，中华医学会儿科分会皮肤病学组委员、中国医师协会皮肤科医师分会儿童皮肤病专业委员会委员、中国女医师协会第三届皮肤病专业委员会委员、中国康复医学会皮肤病康复专业委员会儿童皮肤病学组委员、中国中药协会儿童健康与药物研究专业委员会、上海市医学会皮肤性病学分会委员、上海市医学会变态反应专科分会委员、上海市医师协会皮肤与性病科医师分会委员、上海市女医师协会美容美学分会常务委员和上海市性教育协会青少年专家委员会委员。毕业于上海交通大学医学院，从医25余年，擅长各种儿童皮肤病和性病，如血管瘤、湿疹、荨麻疹、药疹、白癜风、银屑病、脱发、外阴阴道疾病、遗传性皮肤病、指趾甲疾病和儿童性传播疾病等。

 门诊时间：

泸定路院区：

周三上午专家门诊

周三下午皮肤科遗传门诊和疫苗评估门诊

周一、四上午特需门诊

北京西路院区：

周二上午专家门诊

周五下午特需门诊

（请提前关注上海市儿童医院互联网医院，注意停诊或门诊时间调整信息）

我院历史悠久，前身是上海市难童医院，随着时代的发展和人们对于健康要求的提高，儿童皮肤病也越来越受到家长关注。小儿皮肤娇嫩，各个脏器以及免疫系统尚未完全成熟，对于药物不良反应耐受性较差。某些儿童皮肤病的临床表现也与成人不同,这使儿童皮肤病的诊治与成人皮肤病存在着非常大的差异。  

上海市儿童医院皮肤科是国内较早成立的小儿皮肤专科之一，设有儿童皮肤科门诊和性病门诊，拥有“上海市儿童医院血管瘤诊治中心”。北京西路、泸定路两个院区分别安排皮肤专科门诊、专家门诊和皮肤科特需门诊。为了方便病人就诊，特设立“血管瘤专科”、“祛斑疤痕专科”、“特应性皮炎/湿疹专科”、“白斑专科”、“毛发指甲专科”、“痤疮专科”、“门诊手术专科”和“腋臭专科门诊”等优势病种的诊疗。在治疗儿童湿疹、特应性皮炎、血管瘤、急慢性荨麻疹、脱发、白癜风、银屑病、痤疮、遗传性皮肤病、各种胎记（如咖啡斑、太田痣等）、各种皮肤肿物（各种痣、皮肤肿瘤等）、外阴疾病（外阴炎、外阴白斑、阴道炎等）、指趾甲疾病和各种病毒疣（传染性软疣、寻常疣、扁平疣等）和性病等方面积累了丰富的临床经验，并形成了自己的专科特色。如对血管瘤的诊治应用激光、外用药、口服药和手术等，取得良好疗效、树立特色优势。对特应性皮炎、湿疹等过敏性疾病的诊治中西医协同，引入了生物制剂治疗，多管齐下、临床疗效显著。

 我科设备完善，拥有国际领先的脉冲激光祛红治疗仪、脉冲激光祛黑治疗仪、点阵祛疤痕激光治疗仪、308准分子紫外线治疗仪、皮肤镜检查、LED光谱治疗仪治疗痤疮、CO2激光治疗仪、伍德灯和皮肤生理测试仪等设备。检查手段多样，包括多种过敏原检测、真菌检查、分泌物培养和皮肤手术病理等成熟的技术。我院皮肤科目前已开展互联网医院就诊平台，为患者提供互联网医院专家门诊、复诊配药（药品快递到家）、在线问诊等一站式诊疗服务，提高就诊便捷度。 

皮肤科作为全国为数不多的儿童专科医院GCP(药物临床试验质量管理规范)基地之一，科室医师和护师全部通过GCP培训，参加药物临床试验多项。皮肤科也是上海市首家儿童专科化妆品不良反应监测哨点。皮肤科制定儿童血管瘤激光治疗、过敏性疾病中药外治、腋臭注射治疗等诊疗规范，并进行有效的质量控制。上海市儿童医院皮肤科主持或参与多项上海市科委课题、上海市卫健委课题，发表多篇SCI论文及学术论文，参加国内外学术会议及交流，旨在促进学科建设和业务发展，为儿童服务就是幸福！