我曾遇到过一位8岁的爱动天使小军，反复眨眼睛伴有耸肩近3个月，白天在学校上课时比较明显，回到家放松下来后好转，入睡后消失。

小军的妈妈见孩子的症状迟迟未消退，误认为是孩子的眼睛或者骨头出了问题，因此将小军带到眼科和骨科就诊。而医生却表示：“初步怀疑，孩子可能是抽动症，建议到儿科神经内科门诊就诊。”结合小军的临床表现和一些实验室检查，小军在神经内科被确诊为抽动障碍（俗称抽动症）。

抽动障碍起病年龄2-21岁，以5-10岁最多见。病情通常在10-12岁最严重。因此孩子处于这些年龄段时，家长需要特别关注孩子的行为和表现。如果孩子出现眨眼、吸鼻子、努嘴、耸肩、扭脖子等运动性抽动，或清嗓子、打嗝、发出咕咕的怪叫声等发声性抽动，甚至出现模仿别人的语言、动作、秽语，表情紧张、触碰他人等行为时，请务必重视起来，给予孩子更多的理解与耐心，他们只是生病了，不是故意胡闹。

用理解与耐心，以及科学的治疗，陪伴爱动天使健康成长。此外，也请家长们在家庭护理和家庭饮食中注意以下6点：

对于症状比较轻的患儿，可暂不予药物治疗，增加心理暗示干预，有些可以自行停止。一些患儿维生素及微量元素缺乏，可先补充维生素及微量元素等给予干预。如补充相关维生素及微量元素效果欠佳，可给予对症药物治疗。

鼓励孩子多参加文体活动等放松训练，避免接触不良刺激，如打电玩游戏、看惊险恐怖片、长时间观看电子产品等。

帮助孩子养成规律的作息时间，形成一种生物钟现象。白天多参加户外活动、体育锻炼，因为身体有疲乏感后睡眠会更好。同时户外运动有利于维生素D的合成，促进钙的吸收，增强机体的免疫力，预防各种感染。

膳食合理，禁食某些调味品，煎炸类食品、膨化食品等含防腐剂、色素的袋装食品，及辛辣刺激性食物；避免可乐、雪碧、奶茶、咖啡、巧克力等兴奋性饮料及食物。

建议孩子食用的食物有：蔬菜、水果、粗粮、豆制品，鱼类含有许多有益于智力开发的物质，牛奶与含水和维生素多的天然食品最适合患儿的日常食用。

建议补充双歧杆菌调节肠道菌群。双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高机体对矿质元素如钙、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。双歧杆菌发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。因此补充双歧杆菌可以促进神经的发育和调控。

建议补充维生素D。血液中维生素D含量与神经系统的功能，如记忆力，逻辑分析能力，情绪，身体平衡能力等呈正相关；对于神经系统发育，神经递质，神经免疫调控，保护损伤神经细胞等均可发挥重要作用。维生素D的降低与儿童神经发育障碍、成年精神心理问题、老年的神经退行性改变可能有关。

蛋黄、动物肝脏、鱼类、奶制品均为维生素D3的重要来源，所以饮食中应注意富含维生素D的食物并重视儿童的户外活动时间，以此来改善维生素D的自然摄入。