为提高医院职工及干部的心理健康水平，增强抗挫折能力和心理调适能力， 9月24日下午在十号楼大礼堂，医院举行了《压力与情绪管理》干部培训讲座，由上海师范大学吴双教授主讲。院党政领导、中层干部、党支部书记和委员、工会委员、团委委员和职工代表等参加了培训。授课过程中，吴双教授引经据典，深入浅出地为我们讲述了压力的来源、压力过大产生的影响以及如何管理自己的压力和情绪。
   吴教授提出，人生活在两个环境中，一是外部环境，二是心理环境，两者都会对人形成压力，而心理环境是压力的感受源。压力常常来自于我们的工作和生活，长期的焦虑、紧张感会导致心理的不健康，而心理健康问题往往容易被人忽视，从而逐渐发展为心因性疾病，即由心理病因产生的躯体疾病，比如偏头痛、心绞痛等。吴教授还对在座的培训学员进行了有关个人压力大小的测验，通过调查结果发现医务人员普遍感到压力较大，而压力是客观存在的，只是每个人所承受的心理压力状况有差别。轻度的压力可以通过自己的调适而缓解，而较重的压力带来的生理和心理的不适则需要向专业人士寻求帮助。预防心理衰竭的方法是增强控制力、加强社会支持，并努力获得他人的理解。
   吴教授提出看待事物的视角不同，对我们的心态的影响也不同，积极心态看到希望和机会，而消极心态只能看到困难和危险。因此，我们应当学做“三件事”,即学会关门,学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天。学会计算，计算自己的幸福和计算自己别人做对的事情。学会放弃，不舍不得，“舍”在先，“得”在后。学找“三个乐”，学会“助人为乐”、“知足常乐”“自得其乐”，以及客观地看待自己，善于进行自我激励，扬长补短，在工作和生活中学会忘掉不愉快的经历。
   医疗卫生行业是一个具有高科技性、高风险性、高压力性、高责任性、高负荷性的行业。医疗过程复杂多变，专业性强，所面对的患者个体差异大，对许多疾病的诊断和治疗也受到当前医学水平发展的限制。目前医患关系依然紧张，随着新形势下医改的不断深化，新的矛盾也会不断产生。
   在医院快速发展的今天，我们要善于调节工作心态，合理安排工作计划，有条不紊地完成各项任务，降低压力的形成。通过劳逸结合、强身健体，平衡好工作与生活的天平，从而更好地投身于医院的建设和发展中。

中共上海市儿童医院委员会

2012年9月24日